REPORTAJE ESPECIAL<\/p>\n\n\n\n
La terapia de pareja no es de \u201cuno contra el otro\u201d, sino en beneficio de los dos protagonistas del v\u00ednculo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Llega San Valent\u00edn y algunas parejas afrontan esta celebraci\u00f3n sin entusiasmo ni emoci\u00f3n o incluso con incomodidad, al sentir que ya no est\u00e1n enamorados como antes. En estos casos la psicoterapia de pareja puede ser un \u201csalvavidas sentimental\u201d.<\/p>\n\n\n\n La llegada de \u201cun tercero\u201d que atraiga a uno de los integrantes de la relaci\u00f3n, incluso sin llegar a la infidelidad, puede ser una dura prueba, pero hay otra \u201ctercera persona\u201d que no es un rival amoroso y a la que se puede acudir para arreglar una relaci\u00f3n en crisis: un psic\u00f3logo especializado en terapia de pareja.<\/p>\n\n\n\n La terapia de pareja no es de \u201cuno contra el otro\u201d, sino en beneficio de los dos protagonistas del v\u00ednculo. Para obtener resultados es importante que ambos miembros de la relaci\u00f3n est\u00e9n de acuerdo en acudir a un terapeuta y se comprometan a participar en el proceso, explica la psic\u00f3loga Pilar Conde.<\/p>\n\n\n\n Una clave para evitar el deterioro del nexo sentimental, que se suele proponer a la pareja en las sesiones de terapia, consiste en que reserven a lo largo de la semana, espacios de tiempo para dedicarlos a realizar actividades agradables y enriquecedoras, tanto estando juntos, como de manera individual, se\u00f1ala Conde.<\/p>\n\n\n\n \u00bfLlega el 14 de febrero y su celebraci\u00f3n se limita a un intercambio rutinario y formal de regalos? \u00bfEse d\u00eda, que alguna vez fue muy esperado y especial, ahora solo lo celebra con una salida a cenar fuera sin demasiado entusiasmo ni convicci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n Una relaci\u00f3n de pareja sufre altibajos, pasa por distintas etapas y a veces puede verse socavada por diversos motivos, desde la rutina, los celos, problemas de \u00edndole sexual o una comunicaci\u00f3n deficiente hasta la recurrencia de los conflictos y la falta de herramientas para resolverlos. Por esa raz\u00f3n, uno o ambos integrantes, pueden sentir que el amor esta en declive.<\/p>\n\n\n\n En ocasiones, la aparici\u00f3n de una tercera persona, que \u201csobrevuele\u201d la relaci\u00f3n atrayendo e influenciando a uno de sus miembros y alej\u00e1ndolo de su pareja, puede hacer zozobrar la relaci\u00f3n amorosa, incluso sin llegar a provocar una infidelidad, si esa situaci\u00f3n no se maneja y resuelve satisfactoriamente.<\/p>\n\n\n\n Cuando un “tercero” es terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, hay casos en que la intervenci\u00f3n de \u201cun tercero\u201d puede ser la soluci\u00f3n para una relaci\u00f3n con problemas, si esa tercera persona, en lugar de ser un posible rival amoroso, es un psic\u00f3logo cualificado y especializado al que la pareja acude de com\u00fan acuerdo para iniciar una psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n \u201cUna intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica que busque ayudar a la pareja puede marcar un antes y un despu\u00e9s para la convivencia y ayudarle a mantener el control en una etapa de cambios\u201d, se\u00f1ala la psic\u00f3loga Pilar Conde, directora t\u00e9cnica de Cl\u00ednicas Origen.<\/p>\n\n\n\n Explica que los momentos de cambio, como una mudanza para compartir piso, un cambio de trabajo, el nacimiento de un beb\u00e9, la crianza de los hijos o las enfermedades de los padres, son muy importantes para el devenir de las relaciones y pueden requerir la intervenci\u00f3n de \u201cun tercero que les ayude a trenzar sus valores individuales y su concepci\u00f3n de la vida en com\u00fan\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn esos momentos de dificultad, el terapeuta de pareja ejerce un acompa\u00f1amiento imparcial, ayudando a que se tome conciencia de que ciertas pr\u00e1cticas instauradas necesitan modificarse para el bienestar de la pareja\u201d, se\u00f1ala Conde.<\/p>\n\n\n\n Conde destaca, en este sentido, que para la ex primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama, este tipo de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica \u201csupuso un antes y un despu\u00e9s\u201d para la convivencia con su marido, Barack, y les ayud\u00f3 a ambos mantener el control de la pareja en una etapa vertiginosa de cambios, que coincidi\u00f3 con la victoria presidencial y su llegada a la Casa Blanca.<\/p>\n\n\n\n Consultada por EFE sobre si este tipo de psicoterapia puede ayudar a reactivar un amor alica\u00eddo o adormecido, Conde responde afirmativamente, destacando que \u201cprecisamente uno de los objetivos de esta terapia es reconectar a la pareja\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cEsta reconexi\u00f3n conduce a que afloren sentimientos que estuvieron presentes en etapas en las que relaci\u00f3n iban bien, o a que ambos construyan una nueva manera de sentir, que sea lo suficientemente significativa para los dos, como para proseguir su vida en pareja\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n La participaci\u00f3n del terapeuta solo tiene lugar durante las sesiones, y despu\u00e9s \u201clos miembros de la pareja deben poner en pr\u00e1ctica en su d\u00eda a d\u00eda lo que han aprendido en dichas sesiones, por lo que es fundamental que ambas partes se comprometan con la terapia\u201d, seg\u00fan aclara Conde.<\/p>\n\n\n\n Para que la terapia ofrezca buenos resultados es importante que la pareja acuda con \u201cuna actitud de t\u00e1ndem, de cambio, de flexibilidad y de apertura, sin rivalidad ni buscando quien gana o quien pierde, sino entendiendo que se trabaja para el bienestar de ambos miembros\u201d, enfatiza esta psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de por los problemas debidos a los cambios de vida, las parejas suelen acudir a un terapeuta para solucionar situaciones de malestar relacionadas con la rutinas, la falta de comunicaci\u00f3n, de confianza o de dedicaci\u00f3n al otro, as\u00ed como la dificultad en la resoluci\u00f3n de conflictos, de acuerdo a esta psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Para solucionar estos problemas, en las sesiones se trabajan aspectos como las habilidades y t\u00e9cnicas para comunicarse, expresarse de manera adecuada sin agresividad, planificar actividades agradables conjuntas, redistribuir las responsabilidades en el seno de la pareja, y volver a poner el foco los aspectos positivos del otro y reforzarlos, seg\u00fan explica.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se trabajan herramientas psicoterap\u00e9uticas \u00fatiles para mejorar la resoluci\u00f3n de conflictos, la convivencia, el reparto de roles, la expresi\u00f3n y recepci\u00f3n de afecto, la gesti\u00f3n de cr\u00edticas, la vinculaci\u00f3n afectiva y la gesti\u00f3n del ocio, puntualiza Conde.<\/p>\n\n\n\n Explica que en cada sesi\u00f3n, se empieza realizando una breve revisi\u00f3n de los acuerdos que se establecieron en el anterior encuentro terap\u00e9utico, y a continuaci\u00f3n se contin\u00faa trabajando con las herramientas encaminadas a alcanzar los objetivos finales establecidos por la propia pareja.<\/p>\n\n\n\n Cuidar la relaci\u00f3n y actuar a tiempo.<\/p>\n\n\n\n Pilar Conde enumera a continuaci\u00f3n algunas recomendaciones para revitalizar nuestra relaci\u00f3n y evitar que se deteriore el compromiso sentimental mutuo, que suelen exponerse en la terapia de pareja y que podemos aplicar en nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n Primero. Dedica tiempo, no solo en los fines de semana sino tambi\u00e9n entre semana, para realizar actividades agradables en pareja.<\/p>\n\n\n\n Segundo. Reserva tambi\u00e9n un tiempo semanal para dedicarlo a actividades de manera individual y con tu entorno social.<\/p>\n\n\n\n Tercero. Expresa verbalmente a tu pareja valoraciones positivas sobre su f\u00edsico, acciones, cualidades y otros aspectos personales.<\/p>\n\n\n\n Cuarto. Efect\u00faa una escucha activa, mostrando inter\u00e9s genuino y prestando atenci\u00f3n, cuando tu pareja te est\u00e9 contando algo.<\/p>\n\n\n\n Quinto. Ante una situaci\u00f3n conflictiva, escucha al otro antes de ponerte a la defensiva y sacar conclusiones precipitadas,<\/p>\n\n\n\n Y por \u00faltimo. En una discusi\u00f3n o discrepancia es necesario que ambas partes puedan expresar su punto de vista y llegar a un acuerdo.<\/p>\n\n\n\n Y \u00bfc\u00f3mo puede saber una pareja que ha llegado el momento de acudir a un terapia psicol\u00f3gica conjunta?<\/p>\n\n\n\n Para Conde ese momento llega \u201ccuando sienten que no consiguen salir de la situaci\u00f3n conflictiva, cuando sienten que cada d\u00eda est\u00e1n m\u00e1s alejados, cuando empiezan a aparecer pensamientos de querer dejar la relaci\u00f3n, cuando empiezan a ver m\u00e1s aspectos negativos que positivos de la pareja, cuando se muestran cr\u00edticos con la otra parte, cuando hay transgresiones de respeto\u201d.<\/p>\n\n\n\n Se\u00f1ala que algunas parejas llegan a la consulta en una situaci\u00f3n \u201cvamos a terapia o nos divorciamos\u201d, pero antes de llegar all\u00ed, hay muchas se\u00f1ales que le indican que necesita fortalecerse.<\/p>\n\n\n\n \u201cCuanto antes le pongan soluci\u00f3n al problema, menos deteriorada estar\u00e1 la relaci\u00f3n y menos desgastadas emocionalmente y desmotivadas estar\u00e1n ambas partes, con lo que las herramientas terap\u00e9uticas ser\u00e1n m\u00e1s efectivas\u201d, concluye Conde.<\/p>\n\n\n\n Escrito por Roc\u00edo Gaia para EFE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" REPORTAJE ESPECIAL La terapia de pareja no es de \u201cuno contra el otro\u201d, sino en beneficio de los dos protagonistas del v\u00ednculo. 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